Home > สาระน่ารู้

อย่ารอช้า 5 วิธี เพิ่มความสูง

อย่ารอช้า 5 วิธี เพิ่มความสูงให้ลูกน้อยอย่างสมวัย 1. ชวนลูกออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำ 2. พาลูกเข้านอนก่อน 3 ทุ่ม 3. ทานโปรตีน เช่น นม เนื้อสัตว์ ไข่ 4. งดการดื่มน้ำอัดลม ไม่ทานขนมกรุบกรอบ 5. ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ติดต่อ : 089 213 3364 , 085 229 5678, 081 667 9970 (เพิ่มเติม…)

Read More

นอนดึก เสี่ยงอ้วนเตี้ย

นอนดึก เสี่ยงอ้วนเตี้ย เพราะ...สำหรับวัยรุ่น ช่วงเวลานอนเป็นช่วงที่โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมา คอยกระตุ้นร่างกายให้ยืดขยาย แต่ถ้านอนดึกๆ จะรบกวนการทำงานของโกรทฮอร์โมน จึงอาจส่งผลให้เตี้ยกว่าที่ควรเป็น การนอนดึก ทำให้อ้วนด้วย 3 สิ่งนี้  1.ฮอร์โมนเครียด : ฮอร์โมนเครียดคอร์ติซอล จะหลั่งมากขึ้นในวันถัดมา หลังจากที่เรานอนดึก และกระตุ้นให้อยากของหวานๆ หรือน้ำตาลมากกว่าเดิม 2.ฮอร์โมนหิว : การนอนดึกทำให้ฮอร์โมนเกรลิน หรือฮอร์โมนหิว หลั่งเพิ่มขึ้นด้วย จึงหิวมากกว่าเดิมคูณสอง 3.ฮอร์โมนอิ่ม : เมื่อนอนดึก ฮอร์โมนเลปติน หรือฮอร์โมนอิ่มจะหลั่งลดลง ทำให้ทานเท่าไรก็ไม่ค่อยอิ่ม รู้แบบนี้...เพียงแค่พยายามนอนให้เร็วๆ ไม่เกินสี่ทุ่มทุกวัน ถ้าทำได้ ตื่นเช้ามาจะได้สดใสยิ่งขึ้น แถมไม่เสี่ยงอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ

Read More

แฉ!! 3พฤติกรรม ทำให้หยุดสูง

แฉ!! 3พฤติกรรม ทำให้หยุดสูง สัญญาณเตือนระดับต้นๆ ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความสูงที่ลดน้อยลง หรือแม้กระทั่งร่างกายไม่เจริญเติบโตตามวัยที่ควรจะเป็น 1. ติดเกมและทีวีมากกว่าการออกกำลังกาย เด็กควรได้รับการออกกำลังกายหรือออกไปวิ่งเล่น ซึ่งมีผลต่อการพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และการเพิ่มความสูงที่มาจากแรงกระแทกขณะออกกำลังกาย ทำให้นอนหลับสนิท สมองปลอดโปร่ง เป็นการผ่อนคลายอีกรูปแบบหนึ่ง ทำให้จิตใจแจ่มใสและอารมณ์ดี ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรสังเกตบุตรหลานว่าในแต่ละวันใช้เวลาไปกับหน้าจอมากเกินไปหรือไม่ ควรหมั่นสนับสนุนกิจกรรมออกกำลังกายก่อนที่จะเป็นสัญญาณร้ายของพฤติกรรมหยุดเพิ่มความสูง 2. นอนดึกเป็นประจำ เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่ เป็นฮอร์โมนที่จะสร้างออกมาขณะนอนหลับสนิทเท่านั้น มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อีกทั้งยังมีผลต่อการเพิ่มความสูงโดยตรงด้วยเช่นกัน แต่ถ้าลูกๆ ชอบนอนดึกเป็นประจำก็แทบจะไม่มีโอกาสสูงขึ้นได้เลย 3. ติดของหวานและอาหารขยะ เด็กไทยจำนวนไม่น้อยกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับภาวะโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะการบริโภคอาหารประเภทขนม ของหวาน และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตหรือเพิ่มความสูง คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลเรื่องอาหารการกินของลูกอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในช่วงเวลาทองที่ลูกนั้นมีโอกาสเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม สำหรับขนมที่ควรรับประทานอาจจะเลือกเป็นสแนคบาร์ชนิดธัญพืช ซึ่งมีโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเสริมสร้างความสูงมากขึ้น ลองสำรวจพฤติกรรมของบุตรหลานบ้างว่ากำลังมีพฤติกรรมเสี่ยงในข้อใดบ้าง หากเราทราบเร็วและแก้ไขได้เร็วก็ยังมีโอกาสเพิ่มความสูงได้อีก เมดิก้าขอเป็นกำลังใจและเอาใจช่วยแก่คนอยากสูงทุกคน หากท่านใดสนใจเพิ่มโอกาสสูงเรายินดีให้คำปรึกษา ติดต่อ : 089 213 3364 , 085 229 5678

Read More

วิธีฆ่า! ข้อศอกดำ

วิธีฆ่า! ข้อศอกดำ ข้อศอก ถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิง ที่จะมัดใจหนุ่ม ๆ ให้หลงใหลในความขาวเนียนนุ่ม อยากจะสัมผัส ดังนั้นคงจะไม่มีสาว คนไหนอยากจะให้ข้อศอกของตัวเองดำ-ด้านให้หนุ่ม ๆ เห็นหรอกจริงไหมคะ ดังนั้นการนำน้ำมะนาว หรือมะขามเปียกมาขัดข้อศอกเป็นประจำจะช่วยทำให้ข้อศอกของคุณขาวขึ้นได้ 1.สูตรน้ำผึ้งมะนาว น้ำมะนาว1ลูก คั้นเอาแต่น้ำ ผสมกับ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน น้ำมาทาบริเวณข้อศอกที่ดำ ขัดวนเบาๆ 2 นาที แล้วน้ำส่วนผสมที่เหลือมาพอกทิ้งไว้อีก 20 นาที แล้วล้างออก 2.สูตรมะขามเปียก ประกอบด้วยมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ+น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ+ขมิ้น 1/2 ช้อนชา นำส่วนผสมทั้งหมดผสมคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน ทาบริเวณข้อศอกที่ดำด้าน ขัดวนเบาๆ 2 นาที แล้วน้ำส่วนผสมที่เหลือมาพอกอีกครั้ง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทีนี้ก็ได้เวลาเอาเคล็ดลับดี ๆ เหล่านี้ไปเนรมิตข้อศอกของคุณให้กลับมาขาวเนียนอีกครั้งกันแล้วล่ะค่ะ แต่ถ้าสาวๆคนไหนไม่มีเวลา เราแนะนำวิธีง่ายๆแต่ได้ผลชัวร์ เห็นผลในครั้งแรก ด้วย

Read More

เคล็ดไม่ลับ กำจัดผิวหมองด้วย “กะหล่ำปลี”

เคล็ดไม่ลับ กำจัดผิวหมองด้วย "กะหล่ำปลี" สูตรพอกหน้ากะหล่ำปลี แก้ผิวคล้ำเสีย กรำแดด ให้กลับมาขาวใสปิ๊ง  เป็นสูตรบำรุงผิวหน้าที่ใช้แล้วได้ผลดีมากๆกะหล่ำปลี เป็นผักที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการรักษาและฟื้นฟูใบหน้าที่กรำแดดผิวหมองคล้ำ ให้กลับมามีสุขภาพดี ขาวกระจ่างใส  ส่วนผสมสำคัญมีดังนี้  1 กะหล่ำปลี  ¼  2 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  ½ ถ้วย 3 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา ขั้นตอนในการปรุงสูตรมีดังต่อไปนี้ 1  นำกะหล่ำปลีที่เตรียมไว้  ¼   มาล้างให้สะอาด แล้วจัดการหั่นให้ละเอียด 2 นำโยเกิร์ตที่เตรียมไว้ใส่ลงเครื่องปั่นพร้อมกับกะหล่ำปลีที่หั่นละเอียด จากนั้นปั่นให้เข้ากัน 3 เทน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ตามลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน จนได้เป็นเนื้อครีม 4 ล้างหน้าของสาวๆให้สะอาด เช็ดพอหมาดๆ 5 พอกครีมกะหล่ำปลีที่เตรียมไว้ลงไปให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา และรอบริมฝีปาก 6 ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ติดต่อ : 083 084 4264 , 085 229 5678  

Read More

รับมือผิวแห้ง ช่วงหน้าหนาว

รับมือผิวแห้ง ช่วงหน้าหนาว หน้าหนาวหลายคนประสบปัญหา ผิวแห้ง แตกระแหงลอกเป็นขุย  แต่งหน้าก็ไม่สวย ยิ้มทีหน้าร้าว เรียกได้ว่า หน้าพังชีวิตพังกันทีเดียว เรามาทำความเข้าใจกับผิวก่อน รับรองว่าอะไรๆ จะง่ายขึ้นเยอะ สภาพอากาศทำผิวพัง  อากาศชื้น อากาศแห้ง อากาศเย็น อากาศร้อน สภาพอากาศย่อมก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงกับผิว และที่ก่อปัญหากับผิวมากที่สุดคงหนีไม่พ้น ฤดูหนาวที่มีอากาศแห้งและเย็น ส่งผลให้ผิวพรรณของสาวๆ แห้ง ลอกเป็นขุย แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีวิธีปรนนิบัติผิวแห้งกร้านง่ายๆมาฝากกันค่ะ 1. ทดแทนความชุ่มชื้นและน้ำมันที่สูญเสียไป แนะนำให้ใช้น้ำมันธรรมชาติในการบำรุงผิวพรรณ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันอาร์แกน น้ำมันงา ที่ผ่านการสกัดแบบเวชสำอางเพื่อลดการอุดตัน 2. หมั่นสครับเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกทุกๆ 7 วัน 3. เลือกใช้สบู่ที่มีค่าพีเอช 7 หรือน้อยกว่า (มีความเป็นกรด) เพราะจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้ดีกว่าสบู่ที่เป็นด่าง หรือจะไม่ใช้สบู่เลยก็ได้ ใครที่กำลังประสบกับปัญหาผิวแห้ง หน้าลอก ลองวิธีข้างต้นที่เราบอกไว้ได้นะคะ แต่ถ้าไม่มีเวลาเรามีโปรแกรมดูแลผิวแนะนำ ด้วยการทำ ไคโอ หรือ มาส์กแกรมซี  ซึ่งทั้งสองตัวนี้จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้ผิวได้อย่างดี สนใจในบริการติดต่อ! Call center : 083 084 4264,  085 229

Read More

เรื่องกล้วยๆตัวช่วยผิวสวย

เรื่องกล้วยๆตัวช่วยผิวสวย ผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้ วิธีทำ 1.นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา 2.พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น 3.ทำอย่างนี้ประมาณสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ เต่งตึง หากใครเลือกใช้สูตรกล้วยผสมน้ำผึ้ง นอกจากจะนำมาใช้พอกหน้าแล้ว ยังทำเผื่อสำหรับหมักผมได้ด้วย โดยนำไปหมักผมไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เส้นผมที่นุ่มสลวย มีชีวิตชีวา พร้อมใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย แต่ถ้าไม่มีเวลาเรามีโปรแกรมดูแลผิวแนะนำ ด้วยการทำ Mask Gram Z  ซึ่งตัวนี้จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้ผิวได้อย่างดี สนใจในบริการติดต่อ! Call center : 083 084 4264,  085 229 5678    

Read More

เรื่องไม่ลับ “ของน้องสาว”

เรื่องไม่ลับ "ของน้องสาว" เมื่อ "น้องสาว" ต้องการความใส่ใจ แม้จะเป็นพื้นที่ส่วนตัว แต่ขนบริเวณบิกินี่ตัวสวยก็สร้างความกังวลใจอยู่ไม่น้อย วิธีกำจัดขนที่สาวๆนิยม 1.การโกนขน วิธีนี้ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะเป็นส่วนที่บอบบางมาก 2.ครีมกำจัดขน การกำจัดขนด้วยวิธีนี้มักก่อให้เกิดการระคายเคือง เนื่องจากครีทกำจัดขนมักมีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง 3.การแวกซ์ขน การกำจัดขนด้วยวิธีนี้ มักทำให้เกิดความบอบช้ำบริเวณผิวหนัง ทำให้เกิดขนคุด เป็นตุมนูนและคัน การกำจัดขนข้างต้นเป็นวิธีการกำจัดขนชั่วคราวเท่านั้น สาวๆหลายคนจึงหันมากำจัดขนแบบถาวรด้วยเลเซอร์ ซึ่งเห็นผลดีและใช้เวลาไม่นาน เราของแนะนำ Laser Nd Yag เลเซอร์กำจัดขนถาวรเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ขนจะค่อยๆลดลง จนไม่ขึ้นอีกเลย สนใจในบริการติดต่อ! Call center : 083 084 4264,  085 229 5678

Read More

แอปเปิ้ลเพิ่มสูง

แอปเปิ้ลเพิ่มสูง การที่ทานแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก การเปลี่ยนมื้อเย็นเป็นแอปเปิ้ลแทน ไม่เพียงแต่ทำให้น้ำหนักลดลง ยังช่วยในการเพิ่มความสูงและช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารเพคตินอยู่มาก ซึ่งสารชนิดนี้จะช่วยในการจำกัดปริมาณในการดูดซึมของเซลล์ร่างกาย ทำให้ไขมันที่ได้รับจากการรับประทานอาหาร ไปติดอยู่ตามร่างกายน้อยลง และยังมีความสามารถในการดูดซึมน้ำและอาหารได้ดีอีกด้วย ช่วยให้เซลล์ในร่างกายดันไขมันออกมา เพื่อให้เราใช้แทนที่จะเก็บไขมันไว้ นอกจากนั้นแอปเปิ้ลยังมีส่วนเพิ่มความสูงอีกด้วย ติดต่อ : 083 084 4264 , 085 229 5678  

Read More

กระดูกพัง…แค่ทานสิ่งนี้

กระดูกพัง...แค่ทานสิ่งนี้ หลายคนดูแลและบำรุงกระดูกด้วยการเสริมแคลเซียม ทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านั้นยังคงไม่เพียงพอ เพราะว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันมีส่วนทำลายกระดูกได้โดยที่เราก้ไม่รู้ตัวว้่มีอะไรบ้าง 1.กาแฟ การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้ว มีผลทำให้กระดูกเปราะบางได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ 2.น้ำอัดลม มีผลทำให้เกิดภาวะกระดูกหักง่าย โดยผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป้นประจำจะมีโอกาสเกิดกระดุกพรุุนมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่า 3.โปรตีนจากเนื้อสัตว์ จะมีความเป็นกรด ส่งผลให้เกลือแคลเซียมถูกดึงตัวออกจากกระดูก เพื่อมาจัดการความเป็นกรดของเลือด คนที่รับประทานโปรตีนสูงนานๆ จะมีความหนาแน่นของกระดูกที่บางกว่าคนที่รับประทานอาหารแบบปกติ 4.อาหารเค็ม การทานเค็มนอกจากจะมีผลเสียกับร่างกาย โดยเฉพาะไต ยังส่งผลให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมากขึ้นด้วย ทำให้กระดูกอ่อนแอและไม่แข็งแรง ทางที่ดีเราควรเริ่มใส่ใจสุขภาพของกระดูกได้แล้ว หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายกระดูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และอย่าลืมดื่มนมทุกๆวันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง ติดต่อ : 083 084 4264 , 085 229 5678

Read More